在家庭健身挑战赛28日体育锻炼提供了所有的主要肌肉群每天锻炼例程。在每天只需几分钟,就可以锻炼肌肉和家里保持健康,而不必去健身房。没有设备或教练需要,所有练习可以只用你的体重进行。该应用程序对你的腹部,胸部,腿部,手臂和臀部以及全身锻炼锻炼。所有的训练是由专家设计的。他们没有需要的设备,所以没有必要去健身房。虽然它只是需要几分钟的时间,每天,它可以有效地锻炼你的肌肉和帮助你在家里获得六块腹肌。热身和伸展程序的设计,以确保您科学地锻炼身体。随着动画和视频指导,每次练习,你可以确保你每次练习过程中使用正确的形式“。